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Stephan Mayer

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Trainings (62)
Feb20
Monday

Fitness
Beine / Bauch 0h45
52 views - 0 comments - created 3 month(s) ago
Kniebeuge 12x 120Kg, 2x6wdh 172Kg Beinstrecker Front Bauch (Arnoldpress am Turm)
Feb19
Sunday

Fitness
Rücken/Arme 1h00
61 views - 0 comments - created 3 month(s) ago
Latzug Rudern am Turm Klimmzüge Nosebreaker Kh Curls (alternierend)
Feb07
Tuesday

Fitness
Obere Brust 0h30
69 views - 0 comments - created 3 month(s) ago
Lh Schrägbank Kh drücken Schragbank 90°
Feb02
Thursday

Fitness
Rücken/Arme 1h00
87 views - 0 comments - created 3 month(s) ago
Latzug Turm Latzug in den Nacken einarm. Rudern Trizeps Turm Trizeps Turm rückwerts SZ Curls
Jan31
Tuesday

Fitness
Brust / Schulter 0h45
84 views - 0 comments - created 4 month(s) ago
Fl Bank Fliegende Seitheben vorg. Seitheben steh. Kh Frontheben
Jan23
Monday

Fitness
Rücken/Arme 1h00
58 views - 0 comments - created 4 month(s) ago
Latziehen am Turm Klimmzüge zur Brust (Rack) Rudern am Turm Trizepsdrücken Sz hinter Kopf Trizeps am Turm Kh Curls
Jan21
Saturday

Fitness
Brust / Schulter 1h00
60 views - 0 comments - created 4 month(s) ago
Lh Fl Bank Kh Fl Bank Seitheben vorg. Seitheben Stehend Lh Schulterheben Front
Jan19
Thursday

Fitness
Beine 0h30
53 views - 0 comments - created 4 month(s) ago
Front Kniebeuge Beinstrecker
Jan15
Sunday

Fitness
Rücken / Arme 0h45
71 views - 0 comments - created 4 month(s) ago
Überzge Klimmzüge Rudern Schrägbank Sz trizepsdrücken KH Curls alternier.
Jan14
Saturday

Fitness
Brust/Schulter 0h45
65 views - 0 comments - created 4 month(s) ago
13.01.2012 LH Schr. Bank Kh Schr. Bank Militarypress KH Schulterdrücken Nackenziehen(Shruggs)
Jan11
Wednesday

Fitness
Rücken/Arme 0h50
65 views - 0 comments - created 4 month(s) ago
Latzug Rudern am Turm KH Trizepsdrücken Sz Curls
Jan08
Sunday

Fitness
Brust/Schulter 1h15
62 views - 0 comments - created 4 month(s) ago
Bankdrücken Fliegende Seitheben vorgeb. Seitheben steh. Frontheben
Jan06
Friday

Fitness
Beine/Bauch 1h15
55 views - 0 comments - created 4 month(s) ago
Kniebeuge Kreuzheben Beinheben
Jan04
Wednesday

Fitness
Rücken/Arme 1h15
71 views - 0 comments - created 4 month(s) ago
Überzüge Klimmzüge einarm. Rudern Trizeps French Press SZ Bizeps KH curls Konzentrationscurls
Jan03
Tuesday

Fitness
Brust/Schulter 1h15
61 views - 0 comments - created 4 month(s) ago
Obere Brust: Schrägbank Drücken KH Schrägbank Drücken Schulter: Militarypress KH Schulterdrücken im Sitzen Schulterheben
Dec30
Friday

Fitness
Gemeinschaftstrain Beine / Bauch 1h15
72 views - 0 comments - created 5 month(s) ago
Kniebeuge Beinstrecken Beinbizeps stehend Bauch (Arnoldpress)
Dec29
Thursday

Fitness
Gemeinschaftstrain Rücken / Arme 1h30
59 views - 0 comments - created 5 month(s) ago
Rücken: Latziehen zur Brust am Turm Klimmzüge zur Brust Rudern am Turm Arme: Trizepsdrücken am Turm Nosebreaker SZ SZ Bisepscurls Umfang 39, 43, 46
Dec27
Tuesday

Fitness
Gemeinschaftstraining - Brust / Schulter 1h15
68 views - 0 comments - created 5 month(s) ago
Brust: Fl Bankdrücken Fliegende Schulter: Seitheben vorgebeugt Seitheben stehend Frontheben Nackenrollen/Shrugs
Dec26
Monday

Fitness
Beintrainings 0h45
64 views - 0 comments - created 5 month(s) ago
Kniebeuge Frontkniebeuge Beinstreckmasch. front Beinstreckmasch. Bizeps
Dec25
Sunday

Fitness
Brust / Bauch 0h45
70 views - 0 comments - created 5 month(s) ago
LH Schrägbank KH Schrägbank Fliegende Schrägb. Bauch: Kabel-Crunches
Personal Information
First Name:
Stephan
Last Name:
Mayer
Gender:
Male
About Me:
Wettmampfathlet und
P. I. T. T.
Professional Intensity Training
Technik
Bei PITT-Force handelt es sich um
ein Bodybuilding-Trainingssystem
Website:
http://www.facebook.com/ambientdesign
Geographic Information
City:
Zweibrücken
State/Province:
Mittelbach
Country:
Germany
Sport(s)
Sport(s):
Fitness
Training Plan
Cycling training plan
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Updated 5 month(s) ago
 
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Updated 11 month(s) ago
 
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Updated 11 month(s) ago

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