Running VMA 10.0 Km /0h50

Threshold   Overcast   25-Feb-2010

2*(5*500m à 95% vma). r = 100m | R = 3'

Dur dur (en plus du vent), surtout une fois dans le rouge > 180puls... impossible de respirer proprement, c mon gros problème pour les 10km ca.

J'ai reussi à me motiver pour sortir ... petite alcalmie niveau pluie... vent un peu moisn fort que le début de la semaine... mais sans la voiture j'aurai jamais eu le courage de faire l'aller retour de la piste au boulot en courant.... comme quoi, c dur d'essayer d'etre ecolo parfois.... (mais bon souvent j'essaye de pas prendre la voiture... ce sera plus simple au retour du printemps)

Running

Footing 12.5 Km / 1h04 - 30-Aug-2010 24 views - 0 comments - created 4 day(s) ago Ca va mieux déjà... EN plus beau soleil today !

Cycling

Sortie Cool 63.1 Km / 2h14 - 29-Aug-2010 26 views - 0 comments - created 4 day(s) ago Fin du parcours du HAC.... On profite du soleil...

Swimming

Longueurs 1.5 Km / 0h40 - 28-Aug-2010 28 views - 0 comments - created 4 day(s) ago 30 longeurs sérieuse en tant.. du pull et un peu de pq.... entre 2 j'ai étais un peu joué avec ma nièce.....

Swimming

Longueurs reprise 1.5 Km / 0h35 - 27-Aug-2010 25 views - 0 comments - created 4 day(s) ago Essaie de la piscine de Brequigny réouverte depuis Juin... Le bassin sportif est quand meme super petit.... et puis.. c'éait quand meme pas mal lent dans le ligne d'eau rapide... m&#...

Running

Reprise 8.5 Km / 0h48 - 26-Aug-2010 15 views - 0 comments - created 4 day(s) ago LEs jambes sont un peu lourde... j'ai l'impression d'avoir couru un semi la veille...