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Trainings
Friends
 

Trainings (83)
Mar08
Monday

6 views - 1 comments - created 4 day(s) ago
Não sei se tem acontecido com vocês também, mas se eu deixar pra registrar o treino de ontem (07.03.10.) ele só entra com a data que está sendo feito o registro. Dia 02 e 05 desse mês estÃ...

Mar05
Friday

5 views - 0 comments - created 7 day(s) ago
5' aquecendo, 18km correndo sendo 9km trotando com 9km fartlek, mais 2km desaquecendo. Treino duro!!!

10 views - 0 comments - created 8 day(s) ago - updated 7 day(s) ago
5' aquecendo, 15km correndo na zona 2 com 2x de 20' nas zonas 3 e 4 (1h23') mais 2km desaquecendo. Treino muito desgastante.
Mar02
Tuesday

6 views - 0 comments - created 10 day(s) ago
3 séries de 10 repetições de flexão de braço com inclinação das pernas em 50cm mais 5 repetições de barra-fixa por trás. Aumentando 2 repetições em flexão de braço e 1 de barra a c...

Bike Força 50.0 Km / 1h56
15 views - 0 comments - created 10 day(s) ago
50km em 1h56' sendo 20' aquecendo em zona 2, 40' nas zonas 3 e 4 e o resto na zona 2. Ainda sentindo o treino de ontem não foi muito tranquilo, mas foi bom.

Corrida Velocidade 13.0 Km / 1h21
5 views - 0 comments - created 10 day(s) ago
1km caminhando rápido para aquecer (zona 1) com 10km nas zonas 2, 3 e 4 (54'), mais 2km caminhando para desaquecer. Treino bastante cansativo.
Feb28
Sunday

7 views - 0 comments - created 10 day(s) ago
Feb27
Saturday

7 views - 0 comments - created 13 day(s) ago
Maior parte do dia foi dormindo e sentado.
Feb26
Friday

Corrida Regenerativa 12.0 Km / 1h44
14 views - 0 comments - created 14 day(s) ago
5km caminhando rápido (48') mais 5km trotando na zona 1 (36') com 2km caminhando.

10 views - 0 comments - created 14 day(s) ago
4 séries de 10 repetições de flexão de braço com inclinação nas pernas em 50cm mais 5 repetições de barra-fixa por trás, aumentando 2 repetições por série na flexão de braço e 1 r...
Personal Information
First Name:
Klebson
Last Name:
Gender:
Geographic Information
City:
State/Province:
Alagoas
Country:
Sport(s)
Sport(s):
Club:
Iate Clube Pajussara
Competition Information
Competes:
Locally
Events:
Capeonato Alagoano de Triathlon e algumas Etapas da Triação de Maceió.
Year competing:
3
Trainings Locations:
Proudest Moments:
Todas as provas foram um momento de orgulho único, o gosto da superação, a alegria de competir...quem compete sabe do que estou falando.
Goals:
Gostaria muito de uma oportunidade para me profissionalizar, sentir o gosto de ter o dia inteiro dedicado aos treinos, mas como não dá espero poder sempre treinar pelo menos uma vez por dia.
Personal Bests:
Como falei anteriormente, o gosto da superação é sem igual. Até hoje tenho conseguido baixar meus tempos.
Equipement:
Sponsors:
Speak Out
I love the Sport why...:
os treinos são minhas farras, minhas terapias, minha curtição de um modo geral. Desde que conheci o triathlon minha vida mudou para melhor incoparavelmente. Tem sido válido cada dia.
Quotes:
O resultado de amanhã depende do treino de hoje, por isso nunca deixe o de hoje ficar para depois.
Klebson's Friends