Trainings (83)
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65 views - 1 comments - created 6 month(s) ago
Não sei se tem acontecido com vocês também, mas se eu deixar pra registrar o treino de ontem (07.03.10.) ele só entra com a data que está sendo feito o registro. Dia 02 e 05 desse mês estÃ...
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57 views - 0 comments - created 6 month(s) ago
5' aquecendo, 18km correndo sendo 9km trotando com 9km fartlek, mais 2km desaquecendo. Treino duro!!!
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40 views - 0 comments - created 6 month(s) ago
5' aquecendo, 15km correndo na zona 2 com 2x de 20' nas zonas 3 e 4 (1h23') mais 2km desaquecendo. Treino muito desgastante.
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51 views - 0 comments - created 6 month(s) ago
3 séries de 10 repetições de flexão de braço com inclinação das pernas em 50cm mais 5 repetições de barra-fixa por trás. Aumentando 2 repetições em flexão de braço e 1 de barra a c...
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57 views - 0 comments - created 6 month(s) ago
50km em 1h56' sendo 20' aquecendo em zona 2, 40' nas zonas 3 e 4 e o resto na zona 2. Ainda sentindo o treino de ontem não foi muito tranquilo, mas foi bom.
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42 views - 0 comments - created 6 month(s) ago
1km caminhando rápido para aquecer (zona 1) com 10km nas zonas 2, 3 e 4 (54'), mais 2km caminhando para desaquecer. Treino bastante cansativo.
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22 views - 0 comments - created 6 month(s) ago
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30 views - 0 comments - created 7 month(s) ago
Maior parte do dia foi dormindo e sentado.
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36 views - 0 comments - created 7 month(s) ago
5km caminhando rápido (48') mais 5km trotando na zona 1 (36') com 2km caminhando.
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30 views - 0 comments - created 7 month(s) ago
4 séries de 10 repetições de flexão de braço com inclinação nas pernas em 50cm mais 5 repetições de barra-fixa por trás, aumentando 2 repetições por série na flexão de braço e 1 r...
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24 views - 0 comments - created 7 month(s) ago
57km na zona 1, procurando não sentir trabalhar nada da musculatura das pernas. O treino foi bom. Realizado com MTB no asfalto.
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27 views - 0 comments - created 7 month(s) ago
4 séries de 10 repetições de flexão de braço com inclinação das pernas em 50cm mais 5 repetições de barra-fixa por trás. Intervalo de 40' entre as séries.
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14 views - 0 comments - created 7 month(s) ago
5' caminhando para aquecer com 7km de trote (44'), mais 2km caminhando para desaquecer.
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15 views - 0 comments - created 7 month(s) ago
57km (2h18) na zona 2 em asfalto com leves elevações e variações na posição do vento. Treino tranquilo.
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12 views - 0 comments - created 7 month(s) ago
3 séries de 12 repetições de flexão de braço com inclinação das pernas em 50cm mais 6 repetições de barra fixa por trás. Intervalo de 1' entre as séries.
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13 views - 0 comments - created 7 month(s) ago
1km aquecendo na zona 2 (6'), 10km nas zonas 2, 3 e 4 (51') com variações constantes mais 2km caminhando para desaquecer (20').
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19 views - 0 comments - created 7 month(s) ago
52km pedalando nas zonas 2 e 3 (2h01), 10km correndo nas zonas 2 e 3 (58') mais 7km de remo na zona 2 (54'). Treino muito desgastante principalmente pelo sol.
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35 views - 0 comments - created 7 month(s) ago
15km caminhando em rÃtimo tanquilo.
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39 views - 0 comments - created 7 month(s) ago
3 séries de 12 flexões de braço com elevação das pernas em 50cm mais 7 repetições de barra fixa por trás. Intervalo de 40' entre as séries.
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23 views - 0 comments - created 7 month(s) ago
13km (1h14) na zona 2, com 2km caminhando para desaquecer. Treino tranquilo.
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First Name:
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Klebson
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Last Name:
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Gender:
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City:
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State/Province:
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Alagoas
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Country:
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Sport(s):
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Club:
Iate Clube Pajussara
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Competes:
Locally
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Events:
Capeonato Alagoano de Triathlon e algumas Etapas da Triação de Maceió.
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Year competing:
3
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Trainings Locations:
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Proudest Moments:
Todas as provas foram um momento de orgulho único, o gosto da superação, a alegria de competir...quem compete sabe do que estou falando.
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Goals:
Gostaria muito de uma oportunidade para me profissionalizar, sentir o gosto de ter o dia inteiro dedicado aos treinos, mas como não dá espero poder sempre treinar pelo menos uma vez por dia.
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Personal Bests:
Como falei anteriormente, o gosto da superação é sem igual. Até hoje tenho conseguido baixar meus tempos.
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Equipement:
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Sponsors:
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I love the Sport why...:
os treinos são minhas farras, minhas terapias, minha curtição de um modo geral. Desde que conheci o triathlon minha vida mudou para melhor incoparavelmente. Tem sido válido cada dia.
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Quotes:
O resultado de amanhã depende do treino de hoje, por isso nunca deixe o de hoje ficar para depois.
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