Triathlon

Corrida Resistência
23.0 Km
/2h30
Endurance
Humid
8-Feb-2010
4km caminhando rápido (32'), 17km correndo nas zonas 2 e 3 (1h34) mais 2km caminhando tranquilo para desaquecer. Treino desgastante.
Heart Rate (Average) :
145
Heart Rate (Max) :
185
Speed (Average) :
9.2 Km/h
Calories :
1998
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6 views - 1 comments - created 4 day(s) ago
Não sei se tem acontecido com vocês também, mas se eu deixar pra registrar o treino de ontem (07.03.10.) ele só entra com a data que está sendo feito o registro. Dia 02 e 05 desse mês estÃ...
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5 views - 0 comments - created 7 day(s) ago
5' aquecendo, 18km correndo sendo 9km trotando com 9km fartlek, mais 2km desaquecendo. Treino duro!!!
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10 views - 0 comments - created 8 day(s) ago - updated 7 day(s) ago
5' aquecendo, 15km correndo na zona 2 com 2x de 20' nas zonas 3 e 4 (1h23') mais 2km desaquecendo. Treino muito desgastante.
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6 views - 0 comments - created 10 day(s) ago
3 séries de 10 repetições de flexão de braço com inclinação das pernas em 50cm mais 5 repetições de barra-fixa por trás. Aumentando 2 repetições em flexão de braço e 1 de barra a c...
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15 views - 0 comments - created 10 day(s) ago
50km em 1h56' sendo 20' aquecendo em zona 2, 40' nas zonas 3 e 4 e o resto na zona 2. Ainda sentindo o treino de ontem não foi muito tranquilo, mas foi bom.
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Klebson Kleb
City:
State/Province: Alagoas
Country:
Goals: Gostaria muito de uma oportunidade para me profissionalizar, sentir o gosto de ter o dia inteiro dedicado aos treinos, mas como não dá espero poder sempre treinar pelo menos uma vez por dia.
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