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Juan Hojas

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Trainings
Events
  

Trainings (6)
Apr07
Wednesday

Fitness
fuerza de brazos, abdomen y piernas 0h40
17 views - 0 comments - created 5 month(s) ago
- Paralelas - Abdominales del tronco. - Sumi cuclillas con pesos medios. - Pantorrillas sujetando una barra con peso medio. - Salidas explosivas en el muro hasta subir 3 metros. - Ejerci...
Feb10
Wednesday

Cycling
Volumen de trabajo en cilismo 20.0 Km / 1h30
27 views - 0 comments - created 7 month(s) ago
trabajè bien durante 1h:30 minutos a un ritmo de 145 pulsaciones. Despues hice fisiculturismo para mantener la tonicidad muscular
Feb09
Tuesday

Climbing
Preparación fisica general 0h40
108 views - 0 comments - created 7 month(s) ago
fuerza de brazos, biceps triceps y abdomen carrera de 1600 metros ejercicios de flexibilidad todo bien me fue muy bien

Triathlon
caminata 42.0 Km / 7h32
70 views - 0 comments - created 7 month(s) ago
los 42 kilòmetros entre las montañas de ocaumare de la costa
Jan27
Wednesday

Running
Preparación fisica general 8.0 Km / 0h50
51 views - 0 comments - created 8 month(s) ago
muy bien lo hice metodo fartlet realizando ejercicios de fuerza una vez corrido 4 km
Jan26
Tuesday

Triathlon
Carrera y Ciclismo 10.0 Km / 2h00
58 views - 0 comments - created 8 month(s) ago
bien
Personal Information
First Name:
Juan
Last Name:
Hojas
Gender:
Male
Geographic Information
City:
Aragua
Country:
Venezuela
Sport(s)
Sport(s):
Triathlon, Fitness, Basketball, Duathlon, Climbing
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