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Trainings (1485)
Apr22
Tuesday

0 views - 0 comments - created 18 hour(s) ago
Passage obligé vu l'état de mon bassin... Si tout va bien, dans 3 nuits c'est retour banzaiiii
Apr21
Monday

ballade morges VTT 22.0 Km / 1h23
3 views - 0 comments - created 2 day(s) ago
Bien, mais un peu froid, toujours mal au dos, accompagné de mon amoureuse! Plein de moucherons au bord du lac, quelle Galère!
Apr20
Sunday

2 views - 0 comments - created 2 day(s) ago
Hop Suisse!
Apr19
Saturday

3 views - 0 comments - created 2 day(s) ago
Bien, la souplesse commence a venir il me semble

4-0 1h05
2 views - 0 comments - created 2 day(s) ago
Mais, dos explosé, bassin méchamment déplacé. Pause forcée
Apr18
Friday

3 views - 0 comments - created 2 day(s) ago
Bien, Ecublens -> Cully -> St-Prex, environs...
Apr17
Thursday

seance de midi 2.4 Km / 0h57
5 views - 0 comments - created 6 day(s) ago
Bien, 400 ech -> 600 tech -> 400 pl/pb -> 400 pb -> quelques série de 100 avec départ mode tri

bike to work 25.0 Km / 1h05
14 views - 0 comments - created 6 day(s) ago
Good as usual, un peu froid aux mains quand meme;-)
Apr15
Tuesday

puissance max 55.6 Km / 2h15
3 views - 0 comments - created 7 day(s) ago
Jolie sortie avec toutes les 5' un print à puissance max sur env 15''. Good malgré le monstre vent, des fois j'avais l'impression de piloter un bateau à voiles...

seance de midi 1.9 Km / 0h46
66 views - 0 comments - created 7 day(s) ago
Bien, 300 ech -> 200 rattrap --> 200 1 bras --> quelques series de 100 tech -> un peu de pb, bref, de tout;-)
Apr14
Monday

8 views - 0 comments - created 8 day(s) ago
bien.

19 views - 0 comments - created 8 day(s) ago
7x montée du Motty -> raide - mort... Récup dans la descente (qui me parraissait rudement courte à chaque fois;-))
Apr13
Sunday

ballade dominicale 35.0 Km / 1h30
95 views - 0 comments - created 9 day(s) ago
direction Morges.... Début d'une grosse période jusqu'au 17 mai histoire d'etre fin pret pour London le 1er Juin....
Apr12
Saturday

footing a jeun 6.2 Km / 0h38
39 views - 0 comments - created 9 day(s) ago
Que ça de bon cette journée, le reste à oublier....
Apr11
Friday

seance de seuil + 10.8 Km / 0h57
6 views - 0 comments - created 9 day(s) ago
6x800 rythme 3'02'' - 3'05'', plus vite que je pensais, assez content...
Apr10
Thursday

21 views - 0 comments - created 12 day(s) ago
Tout est dans le titre, petite sortie avec un peu de puissance dans les petites montée genre vallée de la jeunesse...
Apr09
Wednesday

13 views - 0 comments - created 13 day(s) ago
Business as usual;-))

endruance foret 13.2 Km / 1h15
15 views - 0 comments - created 13 day(s) ago
Good, avec le chant des oiseaux, la classe....
Apr08
Tuesday

seance multi 2.5 Km / 1h00
15 views - 0 comments - created 2 week(s) ago
10x150 (100 + 50 rattrap, 4x normal, 3x pb, 3x pb+pl) -> 5x100 (50 sprint + 50 soutien) et quelques traversées encore.... Bien!
Apr07
Monday

bike to work 25.0 Km / 1h10
15 views - 0 comments - created 2 week(s) ago
Du lundi;-)
Personal Information
First Name:
Jerome
Last Name:
Gender:
About Me:
New to triathlon since 2009, very motivated, greatest sport ever!!!
Favorite Athletes / Influences:
Geographic Information
City:
State/Province:
Vaud
Country:
Sport(s)
Sport(s):
Coach:
Joel Maillefer
Club:
TRYverdon
Competition Information
Competes:
Internationally
Events:
Plan for 2014:

01/06 -> London
29/06 -> Chicago
26/07 -> Zurich
24/08 -> Lausanne
05/09 -> Locarno
05/10 -> Barcelona
Year competing:
5
Trainings Locations:
Goals:
Goals 2014:

Performance in all races!
Personal Bests:
More to come;-) Still improving!
Equipement:
Sponsors:
Training Plan
Triathlon training plan
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