Running
VMA #1
11.0 Km
/1h02
Speed
Sunny / Clear
12-Mar-2010
1ers de l'année dehors... Ech -> 2x 6x VMA 200m (avec 200m récup comme c'était la 1ère..), -> retour calme
Speed (Average) :
10.6 Km/h
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45 views - 0 comments - created 5 hour(s) ago
C'est reparti pour des séances de prises de vue... Il y a une nette amélioration dans les jambes qui sont moins écartées, par contre toujours une trop grande amplitude de battements. Le...
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69 views - 0 comments - created 22 hour(s) ago
Mais quel vent!!! Et de face! Mais c'est bon pour les cuisses et le mental, surtout en y ajoutant quelques montées.... Faudrait bosser à Fribourg quand c'est comme ca, un retour un 3...
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66 views - 0 comments - created 1 day(s) ago
.... Avec la piscine extérieure!! Quelle classe, en un aller-retour on a déjà fait 100m;-))
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74 views - 2 comments - created 1 day(s) ago
Un peu le bordel sur les exercices départ triathlon, mais il paraît que c'est comme cela que l'on progresse;-)). Sinon un sympathique 10x50m avec 25m batt suivi de 25m cr avec les ja...
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71 views - 0 comments - created 3 day(s) ago
Il fallait que je fasse une bonne séance d'endurance plus ou moins intensive. C'est donc fait. J'adore courir sous la pluie, on a pas soif;-)). Place maintenant à un peu plus de...
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Jerome Doy
City:
State/Province: Vaud
Country:
Goals: Goals 2012 (to be completed):
- < 2h18 Zytturm Zug
- Top 50 Garmin Barcelona Triathlon
- Top 50 Cat. Hamburg Dextro Triathlon
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