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Miguel Angel Gonzalez

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Trainings (138)

Mar09

Tuesday

Swimming

Vuelta al agua 1.5 Km / 0h30

1 views - 0 comments - created 8 hour(s) ago

1500 metros: 1000 nado continuo crol + 500 palas y pull. Nadando cómodo.

Spinning

2 clases de Spinning 1h30

1 views - 0 comments - created 8 hour(s) ago

Más sesiones de recuperación activa. Gracias a esto y a las 2 de ayer ya estoy casi completamente recuperado y sin apenas dolor ni agujetas.

Mar08

Monday

Spinning

2 clases de Spinning 1h30

1 views - 0 comments - created 8 hour(s) ago

Sesiones de recuperación activa post maratón de Barcelona

Mar07

Sunday

Competition

Maratón de Barcelona!!! 42.2 Km / 2h55

7 views - 4 comments - created 3 day(s) ago

Como un reloj suizo, clavé mi marca en el objetivo que buscaba: 2h55'27''. Biennnnnnn!!!!!

Mar05

Friday

Spinning

1 sesión de spinning 0h45

4 views - 0 comments - created 5 day(s) ago

Todo listo para la Maratón de Barcelona de este domingo. Último entreno de 45' de spinning, a pulsaciones cómodas.

Mar04

Thursday

Spinning

2 clases de Spinning 1h30

5 views - 0 comments - created 5 day(s) ago

Fáciles, en zona de capacidad aeróbica básicamente.

Mar03

Wednesday

Fitness

Circuito express 0h20

6 views - 0 comments - created 6 day(s) ago

20' de trabajo muscular de piernas, pectoral, abdominales y gluteos.

Spinning

2 clases de Spinning 1h15

6 views - 0 comments - created 6 day(s) ago

Por la mañana, sesión de 30 minutos muy fuerte. Al mediodía, sesión de 45 minutos de recuperación activa.

Mar02

Tuesday

Fitness

20' elíptica + 10' cinta 0h30

7 views - 0 comments - created 7 day(s) ago

Entreno suave de apenas 30 minutos, haciendo los 10 últimos en cinta a 4'/km y notándome todavia cargado el sóleo derecho. Brrrrrrrr....

Spinning

2 clases de Spinning 1h30

9 views - 0 comments - created 7 day(s) ago

Sesiones de capacidad aeróbica.

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First Name:	Miguel Angel
Last Name:	Gonzalez
Gender:	Male
Website:	www.tri-wellness.blogspot.com

Sport(s):

Running, Cycling, Triathlon, Swimming

Competes:

Internationally

Goals:

Ironman Frankfurt 2010

Personal Bests:

Maratón Barcelona: 2h55'
Media maratón: 1h18'
Ironman: 10h14'

Triatletas Ironman Frankfurt 2010

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