YourTrainings.com - Miguel Angel Gonzalez

Spinning

2 clases de Spinning 1h30

Endurance 4-Feb-2010

Sesiones principalmente en zona de potencia aeróbica (75-85%) pero con diversos intervalos anaeróbicos (+85%).

Last Workout session from Miguel Angel Gonzalez :

Vuelta al agua 1.5 Km / 0h30

- 9-Mar-2010

1 views - 0 comments - created 8 hour(s) ago

1500 metros: 1000 nado continuo crol + 500 palas y pull. Nadando cómodo.

2 clases de Spinning 1h30

- 9-Mar-2010

1 views - 0 comments - created 8 hour(s) ago

Más sesiones de recuperación activa. Gracias a esto y a las 2 de ayer ya estoy casi completamente recuperado y sin apenas dolor ni agujetas.

2 clases de Spinning 1h30

- 8-Mar-2010

1 views - 0 comments - created 8 hour(s) ago

Sesiones de recuperación activa post maratón de Barcelona

Maratón de Barcelona!!! 42.2 Km / 2h55

- 7-Mar-2010

7 views - 4 comments - created 3 day(s) ago

Como un reloj suizo, clavé mi marca en el objetivo que buscaba: 2h55'27''. Biennnnnnn!!!!!

1 sesión de spinning 0h45

- 5-Mar-2010

4 views - 0 comments - created 5 day(s) ago

Todo listo para la Maratón de Barcelona de este domingo. Último entreno de 45' de spinning, a pulsaciones cómodas.

Miguel Angel Gonzalez

Goals:

Ironman Frankfurt 2010