|
|
|
Running
Fartlek en cinta
12.0 Km
/0h55
Threshold
8-Feb-2010
Otro buen entreno de fartlek indoor. Alternando 3 minutos en zona aeróbica media y 2 minutos en zona de umbral anaeróbico.
Speed (Average) :
13.1 Km/h
Click to Signup Free!
|
0 views - 0 comments - created 5 hour(s) ago
Con Gerard, emulando parte de la etapa de la vuelta ciclista a España de este martes próximo. Rampotes muy duros de entre en 18 y el 23% entre el Rat Penat y Can Grau.
|
|
2 views - 0 comments - created 1 day(s) ago
Salida corta (solo 45 kms), pero acumulando casi 1000m de desnivel positivo entre las Costas y el Rat Penat hasta la perrera.
|
|
2 views - 0 comments - created 1 day(s) ago
45' relativamente cómodos, forzando solo un poco al final de la sesión
|
|
2 views - 0 comments - created 2 day(s) ago
1000 metrillos en la piscina de Áccura, con algunas series de 100 más intensas.
|
|
3 views - 0 comments - created 2 day(s) ago
45' con un buen musicón y alta intensidad
|
|
|
|
|
|
