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Trainings (189)
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120 views - 1 comments - created 1 year(s) ago
10 KM de Chalons. Objectif rempli...
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129 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
2X 1 Km Au train....
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138 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Petite ballade agréable avec mon GG... Super
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136 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Ballade + 10X100 M...
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122 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Un petit tour tranquille...
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134 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
400 échauffement, 3X400 all2, 200 hypoxie, 100 RAC
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128 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Dans les champs
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146 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Échauffement 5X150m et RAC
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125 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Avec la petite famille à gg. Après l’échauffement un premier 4000 M à 5'20 en moyenne, Après 24 de récup un 5000 M avec Marine à 5'05... Impressionné!!! Digne fille de son pÃ...
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122 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Cotes de Compertrix...
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148 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
400 M échauffement, 1000 M à la suite avec mel 19', 200 M Hypoxie 100 M RAC
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106 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
300m échauffement, 1000M sans arrêt (20 minutes), bien pour une reprise et 200M de RAC
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138 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Avec GG et marine
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121 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Avec mon GG et ça famille. Soutient sur 5 Km avec Marine... 5'05/ Km...Elle est impressionnante... J'ai intérêt a m’entraîner si je veux lui servir de locomotive... J'ai bie...
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137 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Pour être plus exact... Musculation de la langue... Et un peu de natation quand même.
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129 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
3 KM échauffement et 6 KM en petit soutient (5'45 en moyenne) sur compertrix comme d'hab.
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137 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Barbotage, papotage et accessoirement... Natation...
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138 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Avec mon GG qui me supporte et me remonte le moral
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116 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
10X100, 23'. Toujours rien dans le sac. Quand ça veut pas, ça vent pas...
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126 views - 0 comments - created 1 year(s) ago
Côtes de compertrix...
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First Name:
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Frederic
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Last Name:
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