Trainings (238)
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38 views - 3 comments - created 3 month(s) ago
sesion de rodillo , y venga rodillo y venga a sudar
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53 views - 3 comments - created 3 month(s) ago
sesión de rodillo de montaña dura, me ha faltado un trozo para acabar pero esque dan el Barça-Madrid de basquet, aun así una buena sudada. sesión de fisio, las lesiones de las 2 piernas es ...
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34 views - 2 comments - created 3 month(s) ago
esta vez montaña con rampas del 16% y una del 23%, jaja como picaban menos mal que la del 23 era muy corta.
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33 views - 2 comments - created 3 month(s) ago
tramo de la vuelta a españa de media montaña, el jueves fisio y ver si me arreglan la otra pata.
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38 views - 1 comments - created 3 month(s) ago
como no he podido hacer la sesión de running, hago una sesión de rodillo a contrarreloj para ver el Barça, menos mal que tengo el rodillo
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36 views - 3 comments - created 3 month(s) ago
entreno de prueba para ver como aguanta el pie, el resultado no es bueno mañana llamare al fisio.
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29 views - 0 comments - created 3 month(s) ago
sesión de velódromo tenia previsto hacer 1 hora pero es aburridisimo al final media hora
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46 views - 3 comments - created 4 month(s) ago
nuevo entreno antes de la media de granollers,la pierna donde tenia la peritonitis totalmente recuperada, pero en la otra me persiste un dolor muscular,veremos mañana la reciperacion
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53 views - 4 comments - created 4 month(s) ago
parece que la pierna donde tenia la tendinitis ya no tengo nada molestia,veremos si entreno dentro de un de días si lo confirmo,en la otra pierna un poco de sobrecarga pero no parece importante.
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42 views - 2 comments - created 4 month(s) ago
hoy tocaba correr pero se ha echo tarde y hace frio lo dejo para mañana hoy sesión de rodillo,sudada bestia
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47 views - 4 comments - created 4 month(s) ago
ya me han traido el rodillo reparado y empiezo a sacarle partido, me ira bien para poner las piernas fuertes.
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50 views - 4 comments - created 4 month(s) ago
bueno siguiendo el plan de recuperación, 10km piernas cargadas en zonas pero ningún dolor fuerte va bien la cosa
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47 views - 5 comments - created 4 month(s) ago
bueno entreno de prueba,con las molestias creia que iba mas a comer bocadillo que otra cosa,los primeros km me dio la sensacion que tendria q parar pronto,pero fui aguantando,se me empezó a car...
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51 views - 4 comments - created 4 month(s) ago
después del último entreno de la semana pasada parecía que con unos días más de descanso sería suficiente para recuperarme de la lesión pero no ha sido así, hoy he vuelto a notar molesti...
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64 views - 3 comments - created 4 month(s) ago
como ya no tengo molestias,me he ido a por la montaña ya tenía ganas,y aunque el mes pasado fue de descanso,me he encontrado muy bien.
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54 views - 3 comments - created 4 month(s) ago
hoy he probado a correr y parece que ya estoy recuperado del todo,de todo se sale,solo me hacia falta descanso despues de la marathon,ahora a dar caña!
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77 views - 3 comments - created 4 month(s) ago
esta vez un tramo de la vuelta ha españa,con alguna pendiente del 10 por ciento.
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77 views - 4 comments - created 4 month(s) ago
hoy despues de pelearme con el rodillo he podido realizar el test,20 minutos pero he sudado bastante,el test consiste durante 20 minutos y un desnivel de 2 por ciento hacer la maxima distancia p...
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83 views - 6 comments - created 5 month(s) ago
para estos dias de frio y lesiones de runnig que mejor que un rodillo. primera sesión,consistia en realizar un test para hacer un plan segun estado físico,el resultado estoy muy mal jajaja no ...
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67 views - 4 comments - created 5 month(s) ago
bueno recuperandome de otra lesión, hoy sesión de runnig a los 8km parece que aparecian las molestias,pero un rato después del entreno en frio parece que no hay molestias,veremos si desaparec...
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First Name:
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Sergio
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Last Name:
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Gender:
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Sport(s):
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Club:
no te pares team
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Personal Bests:
-media maraton salou 2011:1h55
-media maraton barcelona 2012:1h43
-cursa bombers 2012:42.44
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