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Trainings (78)
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4 views - 0 comments - created 5 day(s) ago
Excelente aunque muy cansada, combiné una ruta de subidas y bajadas y luego hice intervalos de 100 m con descansos de 30´ para empezar a recuperar el ritmo. Un dia hermosísimo aqui en Caracas
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7 views - 0 comments - created 7 day(s) ago
Estoy de regreso! tenia como un mes sin hacer nada entre una gripe y full trabajo, pro esta semana ya en pleno. Hoy corri muy sabroso e hice yoga 2 veces. Veamos como arranca la otra!
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40 views - 0 comments - created 2 month(s) ago
muy bien, cada vez que quero empezar mis entrenamientos el trabajo se complica, pero allá voy!!!
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32 views - 0 comments - created 3 month(s) ago
Comencé ayer con una carrera sueve de 8K, hare series y largos esta semana
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10K
10.0 Km
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1h04
44 views - 1 comments - created 3 month(s) ago
Muy bien corri lloviendo lo máximo!!!
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48 views - 0 comments - created 3 month(s) ago
Corri 5K y luego hice series 10 series de 300 con intervalos de 30¨ de recuperación luego 2K, un poco molesto el cuello por la cervical pero en definitiva cool :)
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8K
8.0 Km
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0h45
61 views - 0 comments - created 3 month(s) ago
Muy bien estos 8K sobretodo porque fue lloviendo, una experiencia diferente, esta semana me propogongo mejorar mis tiempos y a hacer diferentes rutinas
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46 views - 0 comments - created 3 month(s) ago
Durante la tarde estuvimos subiendo a una montaña que termina en un pico pronunciado donde se ve el mar de un lado y la ciudad del otro es espectacular ademas es una formación de cuarzo muy bo...
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85 views - 4 comments - created 4 month(s) ago
Excelente!!!
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65 views - 6 comments - created 4 month(s) ago
Hoy dia de mi cumple me levanté muy temprano a hacer una de las cosas que más adoro en la vida: CORRER, fue un dia bellísimo ya que la noche antes llovió muy fuerte y el sol había salido pe...
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72 views - 1 comments - created 4 month(s) ago
Hoy dia de mi cumple me levanté muy temprano a hacer una de las cosas que más adoro en la vida: CORRER, fue un dia bellísimo ya que la noche antes llovió muy fuerte y el sol había salido pe...
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71 views - 4 comments - created 4 month(s) ago
Super recomiedo a los corredores hacer yoga, no sólo para la parte psicológica sino para los músculos de las piernas, abdominales y capacidad respiratoria...
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65 views - 2 comments - created 4 month(s) ago
Hoy corrí divino por 7K
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54 views - 0 comments - created 4 month(s) ago
Hoy el dia estaba bellisimo, soleado sin ser agotador y me dedique a disfrutar la ruta sin pensar en cuántos kilometros, o pulsaciones o distancia, corri como 1 hora solo conectada con el pacer...
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63 views - 0 comments - created 5 month(s) ago
Muy bien apesar de tener 2 semanas sin correr...
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59 views - 2 comments - created 5 month(s) ago
Retomé la carrera con 7K a ritmo suave, estuvo muy bien
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58 views - 0 comments - created 5 month(s) ago
Excelente clase para trabajar gemelos y abductores
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79 views - 0 comments - created 5 month(s) ago
Muy fuerte esta sesión pero finalmente super cool. Todavia sin correr :(
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69 views - 0 comments - created 5 month(s) ago
Altamente recomendable para abductores y trabajar los músculos, por supuesto la concentración focalizada en la respiración, eso es todo en cualquier deporte... :) Preparándome para correr es...
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70 views - 0 comments - created 5 month(s) ago
super bien
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Events (1)
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Date :
29-May-2010 06:00 to 30-May-2010 17:00
Ciclomaraton catalana 600 kilometros
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Photo Albums (1)
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Updated 10 month(s) ago
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First Name:
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Vilma
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Last Name:
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Gender:
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