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Trainings
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Trainings (51)
Mar12
Friday

1 views - 0 comments - created 7 hour(s) ago
Après 60 bornes de vélo, enchainement, le premier de la saison, et y'en a besoin. maison, chenil, avenue paris, maison. les jambes étaient lourdes. le but étant de courir tranquille et ...

2 views - 0 comments - created 7 hour(s) ago
fagnières, thibie, cheniers, breuvery, fontaine, vitry la ville, mairy, compertrix, fagnières. Encore quelques belles petites bosses et un petit peu de vent, mais un super soleil.
Mar11
Thursday

3 views - 0 comments - created 1 day(s) ago
Fagnières, thibie, breuvery, cernon, bussy lettrée, dommartin, (avec vent favorable) ensuite vitry la ville, mairy, fagnières (avec vent dans la G.....) Pratiquement tout le parcours en 39 x ...
Mar10
Wednesday

piste 4 x 2000 11.0 Km / 1h00
3 views - 1 comments - created 2 day(s) ago
Arrivé en retard, donc 3 tours d'échauffement : 8' quelques exercices en groupe. Corps de séance : 4 x 2000m (7'10, 7'27, 7'14, 7'13) avec 400m de récup en 2�...


3 views - 0 comments - created 2 day(s) ago
5 séries de 30" par position. 6 x 15 pompes.
Mar08
Monday

12 views - 3 comments - created 4 day(s) ago - updated 3 day(s) ago
500 m d'échauffement 1000 m pull, 700 m NC.

Mar06
Saturday

8 views - 0 comments - created 6 day(s) ago
Fagnières, chemin du perthuis, compertrix, coolus, sogny, retour bords de marne. Allure footing.
Mar05
Friday

sortie 402 73.0 Km / 2h25
17 views - 1 comments - created 7 day(s) ago
fagnières, cirque, pogny, la chaussée, st amand, couvrot, vitry la ville, mairy, sogny, sarry, pte st croix, fagnières. En groupe avec Niko D, Yoyo, Dingo, steph B, JMJ et mamat. Nous avons t...

Mar04
Thursday

13 views - 0 comments - created 8 day(s) ago
Fagnières, st gibrien, st pierre, thibie, cheniers, nuisement sur coole/ coolus vent de face, compertrix (route de la chapelle), belvédère, fagnières. Encore un satané vent. Il faudrait ref...

5 views - 0 comments - created 8 day(s) ago
durée du match : 1h00 temps effectif sur le terrain : 40' tranquille. Il faut faire attention aux chevilles et aux abducteurs.
Personal Information
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Cyrille
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Goals:
Se faire plaisir à Gerardmer avec un temps d'1h30 sur le semi.
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