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Sophie Rocher

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Entrenos
  

Entrenos (47)
ene16
Domingo

Yoga
16.01.11 0h40
137 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
ene11
Martes

Yoga
11.01.11 0h50
121 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
ene10
Lunes

Carrera a pie
10.01.11 9.0 Km / 1h26
100 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Focus on HR
ene09
Domingo

Carrera a pie
Reprise 8.2 Km / 1h10
120 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
1ere course avec Montre Sport
ene08
SáBado

Yoga
08.01.11 1h10
154 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
ene03
Lunes

Yoga
03.01.11 1h00
95 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
ene01
SáBado

Yoga
01.01.11 0h50
127 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
dic17
Viernes

Carrera a pie
5k 8.0 Km / 0h50
107 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
5 k in 32:27
dic13
Lunes

Carrera a pie
Tapis 9.5 Km / 1h05
111 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
5 km en 33:10. Start à 8.3 km/h, 0.1 toutes les 2 min. Final à 10 km/h 6 km en 40:00 2ème session de 20 min: start à 9 km/h sur 4 min. 1 min à 10 km/h. Retour à 9.1 km/h sur 4 min, etc...
dic06
Lunes

Carrera a pie
Tapis 10.0 Km / 1h10
114 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
5 km en 32:43 1h de course
dic04
SáBado

Carrera a pie
5 km 5.0 Km / 0h33
91 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
32:57 Starting at 8,3 km/h. + 0,1 every 2 minutes Finished at 11 km/h Treadmill
dic03
Viernes

Carrera a pie
5 km 5.0 Km / 0h33
109 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
33:11 Treadmill
dic02
Jueves

Carrera a pie
5 km 5.0 Km / 0h34
112 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Treadmill Time?? Between 33 and 34 min
nov29
Lunes

Carrera a pie
5 km 5.0 Km / 0h35
109 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Treadmill
oct11
Lunes

Carrera a pie
Park Folimanka 0h37
113 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
9 min marche - 23 min course - 5 min marche Reprise
sep20
Lunes

Gimnasio
Cardio dance 0h45
115 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
sep19
Domingo

Ciclismo
Radotin 33.0 Km
109 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Zbraslav, pause dejeuner Retour par Radotin
sep11
SáBado

Ciclismo
Radotin 35.0 Km
120 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Zbraslav - Radotin. Pause Retour
sep08
MiéRcoles

Carrera a pie
Park Folimanka 9.9 Km / 1h17
122 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
8 min marche - 30 min course (5 km en 30 min) 12 min marche et streching 21 min course - 6 min marche Presque aucun maux de tête (très légers) Couru = 8.470 km + marche = 1.475 km
sep07
Martes

Gimnasio
Muscu 1h35
128 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
2500 m rameur (16 min) Dorsaux abdos Bras (machine et haltères) Jambes 15 min cross running
Información personal
Nombre:
Sophie
Apellido :
Rocher
Sexo:
Femenino
Información Geográfica
Ciudad:
Prague
País:
República Checa
Desport(s)
Desport(s):
Carrera a pie, Ciclismo, Natación, Gimnasio, Esquí, Patín de ruedas, Tennis, Yoga, Snowboard, Dance, Esquí de Fondo
Plano de entrenamiento
Plan de entrenamiento triatlón
Amigos de Sophie

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