YourTrainings.com - Fran Lara's Profile

Fran Lara

Fran Lara is on YourTrainings.com

Share your training with Fran Lara and meet other athletes — it's FREE!

Get Started — Join!

Trainings

Friends

Trainings (83)

Jul03

Tuesday

Basketball

3x4 2h00

63 views - 0 comments - created 10 month(s) ago

jugamos un 3x4 con buena compañia...

Running

pista de atletismo 0h33

65 views - 0 comments - created 10 month(s) ago

hicimos 33 minutos de carrera continua con la compañia de asier, con un pequeño descanso para coger un poco de aire... mis sensaciones fueron malas ya que me dolian mucho los hombre en la pis...

Fitness

circuitos 1h00

56 views - 0 comments - created 10 month(s) ago

calentamiento con gomas y estiramientos....hice 5 circuitos sin descanso con con 111pulsaciones de minimas y 152 maximas... termino con estiramientos...

Jun28

Thursday

Fitness

circuitos 1h00

61 views - 0 comments - created 11 month(s) ago

calentamiento con gomas y estiramientos... he hecho 5 circuitos sin descanso 96 pulsaciones de minima y 152 de maxima.. he acabado muy cansado pero con buenas sensaciones...

Jun27

Wednesday

Basketball

entreno en getafe 1h00

63 views - 0 comments - created 11 month(s) ago

empiezo con 10 minutos de carrera continua a un buen ritmo hago un poco de tiro individual de 10 minutos y vuelvo hacer otros 10 minutos de carrera continua termino con unos 20 minutos aproximad...

Jun26

Tuesday

Basketball

entrenamiento con fundosa 2h00

67 views - 0 comments - created 11 month(s) ago

empezamos con un 3x3, 4x4 y 5x5 buena sudada y mucha calor...

Fitness

circuitos 1h00

53 views - 0 comments - created 11 month(s) ago

calentamiento con gomas y estiramientos...5 circuitos sin descanso pulsaciones minimas 102 y masimas 153 termino con estiramientos...

Jun25

Monday

Basketball

entrenamiento con getafe 2h00

75 views - 0 comments - created 11 month(s) ago

un poco de tiro individual y un 3x3 y hemos terminado la antorcha y yo con 30 tiros libre

Basketball

tiro 1h00

51 views - 0 comments - created 11 month(s) ago

hoy he estado tirando solito solo he aguantado una hora devido al calor que hace a las 2 de la tarde..

Jun22

Friday

Fitness

circuitos 1h00

82 views - 0 comments - created 11 month(s) ago

empezado con calentamiento y estiramiento.. he hecho 5 circuitos sin descanso con 86pulsaciones antes de empezar termino de calentar y estoy en 129 y al final del circuito a 152 la maxima a sido...

Jun21

Thursday

Basketball

entramiento con getafe 1h00

61 views - 0 comments - created 11 month(s) ago

hechamos una pachanquita de un 3x4

Jun19

Tuesday

Basketball

entrenamiento con getafe 2h00

62 views - 0 comments - created 11 month(s) ago

un poco de tiro individual y 3x3

Fitness

circuitos 1h00

75 views - 0 comments - created 11 month(s) ago

calentamiento con gomas y estiramientos... he hecho 5 circuitos sin descanso con 5 grupos alternando antebrazo y trapecio quitando biceps con descanso de 3 minutos he terminado con estiramientos...

Jun15

Friday

Fitness

circuitos 1h00

80 views - 0 comments - created 11 month(s) ago

empezado con calentamiento con gomas y estiramientos.. he hecho 5 circuitos con 5 grupos musculares cada uno sin descanso ecepto entre circuito y circuito un descanso de tres minutos.. pulsacion...

Jun07

Thursday

Basketball

tiro y 3x3 2h00

76 views - 0 comments - created 11 month(s) ago

empiezo tiro individual hasta que asier me reta a unos de los juegos de la pera...el de meter 40 tiros hemos jugado 3... luego hemos juegado un 3x3

Fitness

circuitos 1h00

83 views - 0 comments - created 11 month(s) ago

calentamiento con gomas mas estiramientos... he hecho 5 circuitos pero solo cuatro grupos musculares el biceps lo he quitado... sin descanso.. entre circuito y circuito descanso de 3 minutos... ...

Jun05

Tuesday

Basketball

carrera continua y tiro 2h00

70 views - 0 comments - created 11 month(s) ago

entrenamiento de tarde noche... empezado con carrera continua 15 mimutos en pista, 8 esprines cancha completa lateral, un poquito de tiro individual para recuperar y 30 entradas metidas toda la ...

Basketball

tiro y carrera continua 1h10

73 views - 0 comments - created 11 month(s) ago

entrenamiento de mañana..empezado con 30 entradas metidas "ay mi madre" tiro individual y 15 minutos de carrera continua en pista completa...

Jun04

Monday

Basketball

entreno con getafe 1h45

78 views - 0 comments - created 11 month(s) ago

tiro individual.. hasta que la pera me reta para uno de sus juegos.. hoy me ha vuelto a ganar "algo va mal" el juego consistia en meter 40 tiros hemos hechado 3.. luego hemos jugado un 3x3 yo he...

Fitness

circuitos 1h00

73 views - 0 comments - created 11 month(s) ago

he calentado con gomas y estiramientos unos 8 minutos.. 94 pulsaciones en reposo, he hecho 5 circuitos de cada ejercicio 15 repeticiones sin descanso. ecepto entre circuito y circuito 4 minutos ...

View All Trainings