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LILIANA CESAR

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Entrenos (73)
jun22
Martes

Carrera a pie
Fondo 5.0 Km / 0h32
267 visitas - 1 comentarios - creada hace 1 año(s)
Dia nublado y frio recorrido los cuatro Boulevares Totorenses en compañia de mi perro Igor!!!!
jun12
SáBado

Día libre
Descanzo merecido
260 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Me dispuse a mirar el partido de Argentina Nigeria. Que nervios por suerte GANAMOS VAMOS ARGENTINA TODAVIA!!!!!
jun11
Viernes

Tennis
Clase y partido 1h30
250 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Dia muy frio y nublado!!!! Control de pelota en drive y reves , fondos tambien con control de direccion y luego saques. Clase dinamica!!!
jun10
Jueves

Carrera a pie
Entrando en ritmo 5.0 Km / 0h28
257 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
Dos de la tarde seminublado y ventoso. recorrido vuelta entera cuatro boulevares en compania de Maby e Igor mi fiel perro tambien se agregaron los callejeros. distancia 5 km, luego velocidad y e...
may21
Viernes

Tennis
Clase solita 1h10
302 visitas - 2 comentarios - creada hace 2 año(s)
La tarde amenazaba otro chaparron pero fui igual al club, mis compañeras brillaron por su ausencia y la clase me toco a mi sola!!! Entrada en calor con reves y drive, luego control de pelota en...
may20
Jueves

Carrera a pie
Una buena corrida calma los nervios 5.0 Km / 0h32
270 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Dia semi nublado bastante pesado muy humedo. Recorrido habitual Boulevares Totorenses. Suspendi gim porque me retire tarde del negocio pero par descargar nevios decidi distenderme en una linda c...
may19
MiéRcoles

Carrera a pie
Trote y gim 2.0 Km / 0h15
205 visitas - 2 comentarios - creada hace 2 año(s)
Recorrido Boulevares y luego al Gim donde la profe nos esperaba con una hermosa coreografia latina y complementado con localizada y por ultimo un buen relax y volver corriendo a casa para ir a t...
may18
Martes

Carrera a pie
Resistencia 5.0 Km / 0h32
210 visitas - 1 comentarios - creada hace 2 año(s)
Recorrido boulavares de mi Totoras !!!! En compania de mi amiga Clary, dia soleado y templado. Lindo y perfecto!!! Despues un poco de localizada!!! y estiramiento!!!
may16
Domingo

Carrera a pie
Un domingo de Trote 5.0 Km / 0h31
204 visitas - 3 comentarios - creada hace 2 año(s)
Mañana soleada y ventosa. Recorriendo los Boulevares Totorenses. Hoy solo con mi musica sin la compania de mis entrañables amigas Clary y Maby. Las extrañe mucho!!!!
may15
SáBado

Día libre
Un poca de descanzo al cuerpo
190 visitas - 1 comentarios - creada hace 2 año(s)
may14
Viernes

Tennis
Siguiendo con mis clases 1h15
192 visitas - 3 comentarios - creada hace 2 año(s)
Bicicleteando hasta el Club para comenzar con la clase a las 15:30. Dia bastante ventoso y semi nublado. Entrada en calor con drive y reves. Luego control de pelota, siguiendo con smach , bolea ...
may13
Jueves

Carrera a pie
Trote suave y gim 2.0 Km / 0h20
172 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Dia muy ventoso. Recorrimos solo 2 Km y luego gim!!!

Carrera a pie
Al trotecito 4.0 Km / 0h30
201 visitas - 2 comentarios - creada hace 2 año(s)
Comenzamos con Maby Y Clary a las 13.30 hs e hicimos un recorrido de unos 4km para luego ir al gim. Alli la profe nos preparo una coreografia bien Latina y luego localizada para terminar con una...
may12
MiéRcoles

Andar
Siguiendo con los regenerativos 0h52
212 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Tarde soleado camina ligera y trote suavecito!!!
may11
Martes

Andar
Regenerativos!!! 0h57
235 visitas - 2 comentarios - creada hace 2 año(s)
Caminata Boulevares Totorenses para acomodar un poco el cuerpo despues de la media maraton del dia anterior!!! dia soleado !!! En compania de marido y mi perro Igor!!!
may10
Lunes

Carrera a pie
MEDIA MARATON ADIDAS ROSARIO. 21.0 Km / 2h25
227 visitas - 3 comentarios - creada hace 2 año(s)
Mañana soleada y maravillosa para comenzar a las 9 de la mañana a recorrer los 21 KM cargados de emocion y entusiasmo!!!
may02
Domingo

Carrera a pie
Entrenamiento continuo 15.0 Km / 1h20
209 visitas - 2 comentarios - creada hace 2 año(s)
Semana bastante atareada ya que con Maby y Clari nos corrimos todo!!! dias esplendidos y muy provechosos!!!

Día libre
Lluvia de Viernes Santo
250 visitas - 1 comentarios - creada hace 2 año(s)
amanecio lloviendo y fue imposible entrenar. Estoy un tanto alejada pero saludo a todos con mucho cariño es que el trabajo me tiene a full y no tengo tiempo de volcarlo aqui!!!! Saludos a todos...
feb22
Lunes

Carrera a pie
Entrenando para las maratones venideras 6.0 Km / 0h43
231 visitas - 1 comentarios - creada hace 2 año(s)
Empezamos con trote a 5:30 am hasta aproximadamente las 6:10 nos dirijimos con Mabel para el gimnasio donde nos esperaba la profe con una rutina de resistencia!!

Carrera a pie
Entrenando para las maratones venideras 6.0 Km / 0h43
223 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
Empezamos con trote a 5:30 am hasta aproximadamente las 6:10 nos dirijimos con Mabel para el gimnasio donde nos esperaba la profe con una rutina de resistencia!!
Información personal
Nombre:
LILIANA
Apellido :
CESAR
Sexo:
Femenino
Biografía:
SOY LILI PARA LOS AMIGOS, PRACTICO VARIOS DEPORTES COMO ATLETISMO ESPECIFICAMENTE MARATONES DE CALLE, DIARIAMENTE UNA HORA POR DIA ALRREDEDOR DE 10 KM.TAMBIEN TENIS DOS VECES POR SEMANA LOS DIAS LUNES Y MIERCOLES, APROXIMADAMENTE 1h 30min.ADEMAS GIMNASIA AEROBICA CON VARIADOS RITMOS TRES VECES POR SEMANA.
Deportista favorito:
MARTIN PALERMO, SERENA WILLIAMS, JUAN MARTIN DEL POTRO.
Información Geográfica
Ciudad:
TOTORAS
Provincia:
SANTA FE
País:
Argentina
Desport(s)
Desport(s):
Carrera a pie
Competición
Año compiten:
3
Plano de entrenamiento
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