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Christian Seiwald

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Entrenos (64)
mar06
Martes

Ciclismo
Mountainbike 50.0 Km / 2h40
34 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
Von Frangart ueber Kaltern bis Kurtatsch; HF1 (115-138) - 0h28; HF2 (139-165) - 1h02; HF3 (166-196) - 0h58;
mar02
Viernes

Ciclismo
home 1h30
35 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
10 leicht 1h10 etwas strenger 10 ausradeln
feb29
MiéRcoles

Natación
balneum 1.0 Km / 1h00
26 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 mes(es)
12 längen einwärmen 2,4,4 längen schnell 12 langsam 4,4 schnell 12 langsam 4,4 schnell 12 ausschwimmen
feb25
SáBado

Ciclismo
home 1h00
30 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
sehr leichtes training
feb24
Viernes

Natación
balneum 1.9 Km / 0h50
29 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
75 längen
feb23
Jueves

Ciclismo
home 1h30
38 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
110 - 135
feb22
MiéRcoles

Natación
balneum 1.6 Km / 0h44
49 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
um 15.00 uhr, allein
feb21
Martes

Ciclismo
home 1h00
43 visitas - 0 comentarios - creada hace 3 mes(es)
1. training seit arthroskopie linkes knie am 10.02.2012 menisken innen u aussen, knorpelschaden am femur, kreuzband eingerissen u vernarbt
ene02
Lunes

Esquí
langlaufen 12.0 Km / 1h00
83 visitas - 0 comentarios - creada hace 4 mes(es)
jun08
Martes

Natación
aquarena 1.5 Km / 0h45
190 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
6 x 10
jun07
Lunes

Gimnasio
flox 1h30
207 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
programm
jun05
SáBado

Ciclismo
rennrad 30.0 Km / 2h20
201 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
1. rannrad training der saison, jaufental - innerpfitsch
jun04
Viernes

Spinning
home training 0h50
163 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
50 min nach dem Aufstehen
jun03
Jueves

Spinning
home training 1h00
188 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
60 min am Abend

Natación
aquarena 1.5 Km / 0h42
151 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
60 Längen durch
jun01
Martes

Natación
aquarena 1.5 Km / 0h45
155 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
2 x 10, 1 x 20, 2 x 10

Gimnasio
flox 1h20
194 visitas - 0 comentarios - creada hace 1 año(s)
programm
may13
Jueves

Gimnasio
flox 1h00
168 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
2. Tag neues Programm

Ciclismo
Morgen-spinning 0h50
214 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
06.10 Uhr
may12
MiéRcoles

Ciclismo
spinning 0h30
165 visitas - 0 comentarios - creada hace 2 año(s)
nur 30min
Información personal
Nombre:
Christian
Apellido :
Seiwald
Sexo:
Masculino
Información Geográfica
Ciudad:
Sterzing
País:
Italia
Desport(s)
Desport(s):
Triatlon, Bici de montaña
Plano de entrenamiento
Plan de entrenamiento carrera a pie
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